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从广州回河南不走高速路线？

从广州回河南不走高速路线的话，可以选择以下方案： 1. 国道路线：从广州出发，经过广东省道S21广梅高速公路，然后转入广东省道S42京珠高速公路，一直到达河南省境内，再根据目的地选择合适的省道或县道前往。 2. 县道路线：从广州出发，通过广东省内的县道，根据目的地选择合适的县道前往河南省境内，再根据需要选择合适的道路前往目的地。 3. 国道与县道混合路线：从广州出发，先经过国道，然后途经沿途的县道，根据目的地的位置选择合适的道路前往。 无论选择哪种路线，建议提前规划好行车路线，准备好地图或导航设备，并注意道路交通标志和交通安全。另外，因为非高速公路的路况可能较差，行车时间可能会比较长，请提前安排好时间以免耽误行程。

周末，她放弃休息时间到敬老院慰问，为老人包饺子、打扫卫生，陪老人聊天解闷，并送去慰问品；，今年以来，市发改委认真落实市委项目谋划、招引、推进、服务“四位一体”要求，坚持高位部署、分线作战、闭环落实，进一步健全完善项目谋划工作机制，促进形成大上项目、大兴产业、大抓发展的生动局面。

山地自行车一般可以用多久

山地自行车的使用寿命因品牌、材质、使用频率和维护情况的不同而有所差异。一般而言，良好维护的山地自行车可以使用5年以上，甚至更长时间。如果经常进行维护和保养，例如定期清洁、润滑链条、更换磨损部件等，可以延长自行车的使用寿命。然而，频繁激烈的山地骑行，特别是在恶劣的环境条件下，可能会加速自行车的磨损和损坏。因此，个人对自行车的使用方式和维护情况都会对使用寿命产生影响。

本文转自：南宁晚报 大胆！小车非法运输香烟被查获 涉案近64万元，将做进一步调查处理 民警在涉案车辆内发现塞得满满当当的香烟 （警方供图） 本报讯（记者周志英）昨日，记者从广西高速交警部门获悉，近日高速交警协助烟草部门查获了一起非法运输烟草案，涉案车辆非法运输各种名牌香烟共计1972条，涉案案值639240元。，近年来，诸暨市店口镇积极招商引才，推进乡贤回归，出台相关扶持政策加强冷链物流配套、打造公用型保税仓、优化抱团参展服务、提升炒货品牌价值、强化专项信贷保障等，推动炒货产业高质量发展，助力百姓共富。

晨起养成哪些小习惯，可促进身心健康，还能延年益寿呢？

晨起养成以下小习惯可促进身心健康，还能延年益寿： 1. 早起：每天早晨保持规律的起床时间，能够调整身体的生物钟，增加身体的活力。 2. 深呼吸：在床上或起床后做几次深呼吸，可以帮助放松身心，增加氧气供给，提高大脑功能。 3. 喝水：起床后喝一杯温水，能够清洁肠胃，促进新陈代谢，排出体内毒素。 4. 伸展运动：进行简单的伸展运动，如头部左右摇晃、颈部、肩部以及腿部的伸展，能够活动身体关节、肌肉，增加灵活性。 5. 瑜伽或太极：进行一些轻松的瑜伽或太极练习，可以帮助提高身体的灵活性、平衡感和集中注意力的能力。 6. 冥想：坐下来进行几分钟的冥想，帮助提升专注力和平静心神，缓解压力和焦虑。 7. 早餐：吃营养丰富的早餐，包含蛋白质、纤维和维生素，为身体提供能量和养分。 8. 大笑：在早晨开心地笑一笑，可以释放身体内的愉悦荷尔蒙，提升心情，增加幸福感。 9. 避免手机：尽量避免在起床后立即使用手机，给自己一段时间来准备身心，而不是陷入紧张的工作或社交中。 10. 规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间，有助于调整身体的生物钟，提高免疫力。 这些小习惯能够帮助调整身心状态，提升健康水平，但需要坚持才能取得长期效果。

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